Ole kaunis » Tervis » Colon puhastamine on soolase veega kodus: harjutused, tagasiside

Colon puhastamine on soolase veega kodus: harjutused, tagasiside

Colon puhastamine on soolase veega tuli meile jooga praktik ja peetakse väga tõhus korra šlakkide väljaviimist organismist. Vaieldamatu pluss tema on füsioloogiline protsess: kõik mittevajalik kuvatakse läbi loomuliku töö seedetrakti ja mitte ainult rasva, vaid ka peensooles, mida ei anna klistiir. Jooga tava korras vähemalt 4 korda aastas perioodidel maha. Igale inimesele võib puhastada soolestikku soolase veega ei kahjusta tervist vahemikus 1 kuni 12 korda aastas, isegi ilma selge vajaduseta.

Colon puhastamine on soolase veega kodus: harjutused, tagasiside

Näidud

Olulised tunnistusi, et menetlused on järgmised:

  • kalduvus kõhukinnisus ja režiim roojamine, mitte sagedamini kui kolm korda päevas;
  • reaktsioon toidukorrad kujul kõrgendatud gaasi moodustamine ja koolikud;
  • probleemne nahk, kui selle välimus karedus on otsene seos tarbivad teatud toite;
  • üldine halb enesetunne ja unisus, mis sageli kaasneb ärrituvus ja depressioon — kuulates endale, siis ausalt aru, et keha on väsinud;
  • allergia;
  • mitterahuldav seisund küüned ja juuksed.

Läbiviimine

Protseduur eeldab põhjalikku ettevalmistust alustada mida on kõige parem meeleolu — võib tunne on ja ei ole väga nauditav, kuid mõju peaks õnnelikuks. Samuti tuleb hoolitseda selle eest, et päevas pesemine ei olnud vaja kuhugi kiirustada ja kära, parem pühendada selle täielikult endale. Tasub hoiatada lähedaste kohta vajalikus sa üksi kogu protsessi. Toimub kord hommikul ja tühja kõhuga, värske õhk toas toimib soodsalt. Niisiis, algoritm soole puhastust:

  1. Ettevalmistus soolast vett. On väga oluline, et selle temperatuur ei ole üle 40 kraadi, see on nii mugavaks, et keha süsteemid. Retsept on lahendus selline: 1 spl meresoola liitri puhta veega.
  2. Lõõgastus ja vastuvõtmine esimese kahe klaasi vee — joo aeglaselt, aga ka mitte väga aeglaselt, nii et vedelik ei ole maha jahtunud.
  3. Spetsiaalsed harjutused, mis soodustavad tõhusust korras.
  4. Kui kohe taha tualetti minna, siis korrata seda, teist ja kolmandat nuppu nii kaua, kuni hakkab välja tulema puhas vesi loomulikul teel.
  5. Ei ole soovitatav kasutada tualettpaberit, et mitte tekitada mehaanilisi kahjustusi, mis aitavad kaasa pragude tekkimist anus.

Colon puhastamine on soolase veega kodus: harjutused, tagasiside

On tõenäoline, et enne täieliku puhastamist, mille korral ühe protseduuri on täiesti peske seedehäirete ja selle asemel, et defekatsioon lõpus oleks üks lahendus, et lihtsalt purjus, tuleb harjutada mitte üks kord. Igal juhul tuleb kuulata oma tundeid ja halva enesetunde korral vestlus lõpetada. Sageli algajad puhastus soole viisil kummitab iiveldus esimestest sips. Et hõlbustada oma riik, on võimalik:

  • lisada lahus on sidruni mahl — umbes 50 grammi liitri kohta kasutatava vedeliku;
  • vähendada kontsentraat veega lahjendades.

Parimad harjutused, mis kaasnevad protseduurid

Maoloputus soole soolase veega ei vabaks soovitavad kombineerida koos füüsilise aktiivsusega, see on alati kiirendab ainevahetust, antud juhul kiiremini puhastada. Kõige parem on võimalikult positiivne tulemus aitab selliseid harjutusi:

  1. Asend seistes, jalad õlgade laiusel, käed on suletud üleval, aeglane mugav kallutada mõlemad pooled.
  2. Asend seistes, jalad õlgade laiusel, vasak käsi sirgelt ees, parem puudutab vasaku rangluu, kiirustamata pöördeid poolt.
  3. Asend kõhuli, nägu vaatab allapoole, sõrmed ja jalad toetuvad põrandale, jalad natuke lahutatud, kuni umbes õlgade laius, kergitab pea ja ülemise torso küljest, püüdes näha vastandlikke kand.
  4. Asend istudes, kükitades, kaugus põlvili ja kontsad kuni 40 cm, peopesad süles, ekskursioonid korpuse keha poolt asendusliige langetamine põlvili põrandale.

Soovitatav vaatamine video juhiseid kasutamise enne nende täitmist.

Mida ja kuidas süüa pärast

Ideaalne hommikusöögiga pärast protseduuri on keskmine määral seedimine joonis. Tuleb vältida lisada vürtsi, kuid on võimalik vala supilusikatäis sulatatud kvaliteetse võid. Selline söömine annab organismile vajaliku energia, sest see on õige aeglane süsivesik, joonis neelab soola koos mao seinad ja tagab täiskõhutunde. Hea variant oleks iga keedetud läätsed, porgand, tomat, mahl toores puu-ja puuvilju väikestes kogustes.

Drinking soolast vett kindlasti põhjustab janu, mida on vaja rahuldada oma mineraalveega ilma gaasi (parim), sama veega lahjendatud mahla.

Pärast soole puhastust viisil, jooksul vähemalt 2-3 päeva tuleb hoiduda liha, piima, kääritatud ja saia tooteid. Läheneb menetluse teadlikult, siis on soovitav jätkuvalt kinni õige tervisliku toitumise, kaotades toidu prügi, maiustusi ja muud kahjulikku toitu. Just see aitab räbu tõttu raske seeduvus.

Vastunäidustused

Kes otsustas oma colon puhastamine toksiinidest soolase veega, on tungivalt soovitatav, et arutada koos arstiga, millele on usaldus. Kategooriliselt on keelatud selline protseduur inimestel kõik tõsised haigused seedetrakti:

  • haavandid;
  • gastriit;
  • vähk kasvajaid.

Samuti on vastunäidustatud vestlused pesemine soole soolase veega neile, kel on sagedased seedehäired, kõhupuhitus või probleeme pimesoolepõletik.

Colon puhastamine on soolase veega kodus: harjutused, tagasiside

Arvustused

Iga organism on individuaalne ja omal moel reageerib kord pesemist. On inimesi, harjutanud vestlused puhastus eespool viis muljed jagunevad:

  • positiivne — kõigil ei osanud esimest korda, kuid on täheldatud paranes, seisu naha, küünte ja juuste normaliseerimine tooli, tunnet kergust ja kaalulangus. Huviväärsuste edukalt praktiseerivad suur osa jooga, vegaanid ja lihtsalt toetajaid tervislikke eluviise;
  • neutraalne tõttu, iiveldus või ebameeldiv tunne juua soolast lahus on menetlus peatunud ja ei kordub, on ka neid, kellel ei tekiks tungida puhastada soolestikku;
  • negatiivne — ei ole õnnestunud saada mõju korras ja kogu protsessiga kaasnes oksendamine, mõned vigastanud pärakusse, sest sageli defekatsioon ja soola mõju soole limaskesta.

Victoria: "Pärast sündi lapsele algasid probleemid tool — 5 päeva saanud ei käia wc-s. Toitsin rinnaga, sest on igati vältinud võtab ravimeid. Sellest meetod õppinud naiste foorum, algul väga skeptiline on seadistatud ja ei uskunud efektiivsust. Üks väljund mees läks oma vanemaid laps, et võimaldada mulle puhkust ja ma otsustasin. Oli raske, esimene kord õppinud ainult 2 tassi vett, kuid ime ei ole pani ennast kaua oodata — juba 15 minuti pärast istusin wc. Tegelen kord kuus, koos peseb läbi ja moodustanud toit."

Kristjan: "vale eluviis, ebaregulaarne toitumine ja unetuid öid põhjustanud halb heaolu, närvilisus ja pidev raskustunne kõhus. Lisaks ilmus väljaulatuv kõht. Minu lapsepõlve sõber tahab ida-spetsialistide ja mõnikord sellele, et minu küsimused puhastus mao sool lahusega. Tema empaatiline juhtkonna ma proovisin seda ja tundsin teretulnud abi. Sellest ajast puhastatud kevadel ja sügisel, mõnikord käin oma jooga taastada hingelise tasakaalu."